Portada para cuaderno de Vida Saludable para colorear

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La comida saludable es aquella que proporciona los nutrientes necesarios para mantener un buen estado de salud y una alimentación equilibrada. Está compuesta por alimentos frescos y naturales, como frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Se evitan los alimentos procesados, ricos en azúcares y grasas saturadas. La idea es tener una dieta variada y equilibrada que cubra todas las necesidades nutricionales del cuerpo.